Longevity Retreat
Zpomalte. Nadechněte se. Vnímejte.
Dopřejte svému tělu i mysli víkend, který propojuje to nejcennější z funkční medicíny, moderní vědy a vědomého pohybu.
Longevity Retreat v Podhlavickém mlýně je komorní pobyt plný inspirace, hluboké regenerace a návratu k přirozené rovnováze.
V srdci přírody, obklopeni designem a klidem, se ponoříte do témat dlouhověkosti, výživy i vnitřního restartu.
Na co se můžete těšit:
- Ubytování na 2 noci
- Welcome drink + dárek
- Interaktivní přednášky o pohybu, dlouhověkosti, výživě a regeneraci
- Skupinové lekce
- Individuální terapie a konzultace
- Mindfulness v přírodě, wellness, masáže
-
Stravování po celý pobyt (snídaně, obědy, večeře)
Součástí víkendu bude i přítomnost dvou výjimečných hostů – Jakuba Andrýska a Aleše Svobody.
Jakub Andrýsek
Jakub Andrýsek je fyzioterapeut, který se věnuje propojení pohybu, emocí a tělesného vnímání. Ve svém vstupu ukazuje, proč je pohyb nejen prevencí, ale i cestou k porozumění sobě. Bolest chápe jako signál těla – a pohyb jako odpověď, která může obnovit zdraví i vitalitu.
Fyzioterapeut Jakub Andrýsek a specialista na funkční medicínu Aleš Svoboda vás provedou cestou k dlouhověkosti, která začíná hlubokým porozuměním vlastnímu tělu. Společně prozkoumají vliv pohybu, bolesti a emocí na zdraví, stejně jako roli výživy, spánku a cirkadiánních rytmů. Jejich přístup propojuje moderní vědu s hlubokou lidskostí – a ukazuje, že dlouhý život není jen o letech, ale o kvalitě každého dne. Dozvíte, proč jsme pro vás zvolili lokální, sezónní a neopracované suroviny – protože to, co jíme, má zásadní vliv na naše zdraví a propojení s přírodou. Také se seznámíte s rozdílnými přínosy tří druhů saun a následného zchlazení organismu – jak tato kombinace pomáhá očistit tělo, obnovit energii a vyvážit vaše tělesné procesy. Doufáme, že si odnesete nejen inspiraci, ale i hlubší porozumění těmto praktikám a volbám, které podporují vaše zdraví a celkovou pohodu.
Aleš Svoboda, CCN, IHP
Terapeut integrativní medicíny
S jedinečnou kombinací odbornosti v oblasti celostní medicíny a ajurvédy se Aleš věnuje více než patnáct let transformaci životů prostřednictvím personalizovaných a vědecky podložených strategií. Po studiu přístupů celostní medicíny kurzů z USA a ajurvédy na Filipínách se po návratu do České republiky věnoval práci na dvou klinikách funkční medicíny. V současnosti vede vlastní praxi, kde se specializuje na řešení nerovnováh střevního mikrobiomu a s ním spojených zažívacích problémů, hormonálních nerovnováh, poruch spánku, stresu a jejich vzájemného propojení.
Komplexní přístup a integrace funkční medicíny, ajurvédy a současné vědy
- Funkční laboratorní testy: Identifikace základních příčin zdravotních
problémů - Hormonální rovnováha: Obnova harmonie pro lepší energii, náladu a
vitalitu - Optimalizace spánku: Zlepšení kvalitního spánku pro větší mentální
jasnost a zdraví - Trávení: Zlepšení zdraví střevního mikrobiomu pro optimální produkci
enzymů a neurotransmiterů, vyváženou imunitní odpověď a celkové
udržení tělesné rovnováhy - Řízení stresu: Praktické nástroje pro zvládání stresu a zvyšování
odolnosti nervové soustavy - Biohacking pro maximální výkon: Využití moderní vědy pro optimální
život
Menu připravil Aleš Svoboda – s důrazem na nutričně bohaté, sezónní suroviny s protizánětlivým účinkem a podporou celkového zdraví.
Cena za víkendový pobyt s programem:
Jednolůžkový pokoj = 23 500 Kč / osoba
Dvoulůžkový pokoj = 15 500 Kč / osoba
Pro rezervaci nás kontaktujte:
Těšíme se na vás!
Tým PM