Herbstliche Harmonie

Ein Wochenende ganz für sich selbst. Entschleunigen Sie, finden Sie zurück zu Ihrem Körper und gönnen Sie sich die wohlverdiente Zeit für sich selbst.

Im Mittelpunkt des Aufenthalts stehen 3 Stunden Pilates mit Bára Voštová, in denen Sie sich auf die Grundpfeiler des Pilates konzentrieren. Ihr werdet euch auf die richtige Körperhaltung, die Atmung, die Aktivierung der Körpermitte und die bewusste Bewegungsführung konzentrieren. So erlangt ihr eine solide Grundlage, ein besseres Verständnis für euren eigenen Körper und Prinzipien, auf die ihr auch nach Ende des Aufenthalts zurückgreifen könnt.

Bára Voštová

Bára Voštová ist eine erfahrene Trainerin für Pilates Mat, Pilates an Spezialgeräten, Barre, Yoga und Sport-Aerobic mit langjähriger Praxis im Bereich bewusster und funktioneller Bewegung. In ihrer Arbeit verbindet sie präzise Technik, fundierte Körperkenntnis und eine individuelle Herangehensweise. Jede Unterrichtsstunde baut auf Details, der Qualität der Ausführung und dem Respekt vor den natürlichen Bedürfnissen des Körpers auf. Ihre Philosophie ist Bewegung, die nicht nur Kraft und Stabilität, sondern vor allem Leichtigkeit, Eleganz und langfristige Vitalität vermittelt.

Was erwartet Sie?